Kroužky

Čeká vás příjemné cvičení zaměřené na správné držení těla, posílení zádových a hlubokých stabilizačních svalů, protažení a uvolnění napětí. Naučíte se také jednoduché cviky, které můžete využít i v běžném životě. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí pečovat o své tělo, zlepšit pohyblivost a předcházet bolestem zad. Není potřeba žádná předchozí zkušenost – stačí přijít a začít.

Informace o lektorovi:
Sofiia Zherdieva Vás provede lekcemi s příjemnou energií, úsměvem a respektem k možnostem každého účastníka. Má více než tříletou zkušenost s vedením pohybových a tanečních aktivit a pravidelně se vzdělává v oblasti pohybu a pohybové terapie. Ve svých lekcích se zaměřuje na příjemný a přirozený pohyb, který pomáhá udržovat kondici, pohyblivost, koordinaci a celkovou vitalitu. Důležitá je pro ni také dobrá nálada a atmosféra, ve které se každý může cítit pohodlně. Sofiia je držitelkou certifikátu akreditovaného MŠMT „Instruktor tanečních sportů“ a má zkušenosti s prací s různými skupinami. Při vedení lekcí vždy zohledňuje individuální možnosti a tempo účastníků. Přijďte si zacvičit, protáhnout se, rozhýbat tělo a strávit příjemný čas v dobré společnosti. Pohyb může být radost v každém věku!