Posilování s vlastní vahou těla
Kalistenika je způsob posilování s vlastní vahou. Základními prvky jsou shyby na hrazdě, kliky na zemi nebo na bradlech a dřepy. Tyto cviky tedy umožňují posilování téměř kdekoliv a bez nutnosti činek a kotoučů. Kroužek bude zaměřen na vysvětlení správných technik při cvičení, schopnost tvorby vlastních posilovacích plánů a vytvoření zdravých návyků při posilování i celkově. Přihlásit se můžou úplní začátečnící i zkušenější kalistenici, pro které bude možnost zaměření na složitější prvky.
Základní informace
Kód
165024
Název
Posilování s vlastní vahou těla
Místo konání
Pracoviště Prosek (Měšická 720/2, Praha 9 - Prosek)
Prostor
Sál D
Hlavní vedoucí
Tomáš Beran
Kontakt
jakub.blazej@ddmpraha9.cz
Věková skupina
12-80 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, sálová obuv, pití a menší ručník
V ceně zahrnuto
Odměna lektora, provozní náklady nebo pronájem, materiál, pomůcky, pojištění.
Jiná ujednání
Kroužek za hezkého počasí bude spíše probíhat venku. Přes zimní období budeme cvičit v sálku D
Datum zahájení
14.09.2026
Datum ukončení
07.06.2027
Dny konání
PO 19:00-20:00
Volná místa
Volno
1. pololetí
2 300 Kč
2. pololetí
2 300 Kč
Rok
3 500 Kč
Přihlásit online Zpět