Kroužky

REKREAČNÍ SKUPINA

"Kombinace cvičení na velkých míčích a Orientálního tance. V první části hodiny se rozcvičíme na míčích, zařadíme protahující, posilující i uvolňující cviky a taneční pohyby za doprovodu oblíbené hudby.

Tanci pak bude věnována druhá polovina hodiny. Naučíme se jednotlivé taneční prvky, které budeme propojovat do krátkých sestav. Možná také společně vytvoříme celou choreografii. Prostor bude věnován improvizaci a intuitivnímu tanci. Závěr hodiny je zaměřen na zklidnění, dechové cvičení nebo také sdílení.

Cvičení na míčích i tanec mají posilující účinky na střed těla, udržování a zlepšování rovnováhy i fyzické kondice. Pravidelným pohybem také podporujeme správné držení těla a funkci lymfatického systému. Vhodné také pro ženy, které hledají ladnost, jemnost, odreagování a relaxaci.

Informace o lektorovi:


Lektorka vede kroužek v našem DDM již třetí rok. Tanec miluje, protože jí dává pocit svobody, možnost improvizace a rozvoj fantazie. Tanec vnímá jako nejlepší lék na smutky a také jako nástroj k sebevyjádření a sebepoznání. Lektorka poznala Břišní tanec v roce 2003 a již na první lekci se jí zapsal hluboko do srdce. Největší inspiraci získala od Ing. Marie Zíkové, Bc. Kateřiny Jiroušové Bubeníčkové. Prošla výcvikem u Mgr. Tamary Melissy, u které se učila také tanec v těhotenství."""