Pohybem k radosti

REKREAČNÍ SKUPINA

"Kombinace cvičení na velkých míčích a Orientálního tance. V první části hodiny se rozcvičíme na míčích, zařadíme protahující, posilující i uvolňující cviky a taneční pohyby za doprovodu oblíbené hudby.

Tanci pak bude věnována druhá polovina hodiny. Naučíme se jednotlivé taneční prvky, které budeme propojovat do krátkých sestav. Možná také společně vytvoříme celou choreografii. Prostor bude věnován improvizaci a intuitivnímu tanci. Závěr hodiny je zaměřen na zklidnění, dechové cvičení nebo také sdílení.

Cvičení na míčích i tanec mají posilující účinky na střed těla, udržování a zlepšování rovnováhy i fyzické kondice. Pravidelným pohybem také podporujeme správné držení těla a funkci lymfatického systému. Vhodné také pro ženy, které hledají ladnost, jemnost, odreagování a relaxaci.

Informace o lektorovi:


Lektorka vede kroužek v našem DDM již třetí rok. Tanec miluje, protože jí dává pocit svobody, možnost improvizace a rozvoj fantazie. Tanec vnímá jako nejlepší lék na smutky a také jako nástroj k sebevyjádření a sebepoznání. Lektorka poznala Břišní tanec v roce 2003 a již na první lekci se jí zapsal hluboko do srdce. Největší inspiraci získala od Ing. Marie Zíkové, Bc. Kateřiny Jiroušové Bubeníčkové. Prošla výcvikem u Mgr. Tamary Melissy, u které se učila také tanec v těhotenství."""

Základní informace

Kód

156021

Název

Pohybem k radosti

Místo konání

Pracoviště Prosek (Měšická 720/2, Praha 9 - Prosek)

Prostor

Sálek B

Hlavní vedoucí

Petra Tomanová

Kontakt

inna.bodrylova@ddmpraha9.cz

Věková skupina

18-65 let

Vybavení na akci

Legíny, tričko, sálovou obuv nebo protiskluzové ponožky, pití

V ceně zahrnuto

Odměna lektora, provozní náklady nebo pronájem, materiál, pomůcky, pojištění.

Jiná ujednání

Samotná hodina začíná 5 minut po uvedeném začátku a končí 5 minut před uvedeným koncem. Kroužek trvá

Datum zahájení

16.09.2025

Datum ukončení

09.06.2026

Dny konání

ÚT 19:00-20:00

Volná místa

Volno


1. pololetí

2 600 Kč

2. pololetí

2 600 Kč

Rok

3 500 Kč


Přihlásit online Zpět

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.