Kroužky

"…když tělo tančí a duše se raduje…"
Petra Tomanová, lektor kroužku


Břišní tanec je krásný a ladný tanec pro každou ženu bez rozdílu věku. Má řadu zdravotních pozitivních účinků na fyzické i psychické úrovni. Pravidelný tanec posiluje svaly, zpevní a protáhne celé tělo, upravuje menstruační problémy, podporuje střevní peristaltiku, pomáhá při bolestech zad, kompenzuje sedavé zaměstnání a v neposlední řadě zvedá ženě sebevědomí, přináší radost a relaxaci, odnáší stres.
Lekce se skládá z úvodní rozcvičky, tance (procvičování jednotlivých prvků a propojování v krátké sestavy, taneční hry, improvizace), závěrečného jemného protažení a relaxace.

Cíl a přínos kroužku:
Účastnici kroužku získají základy břišního tance, rovné držení těla, jemnost v pohybu a krásný pocit ze svého těla.
Cílem kroužku je také podpora jedinečnosti každé ženy.

Konání kroužku:
Samotná hodina začíná 5 minut po uvedeném začátku a končí 5 minut před uvedeným koncem. Kurz trvá tedy 50 minut čistého času.

Informace o lektorovi:
Lektorka vede kroužek v našem DDM již druhý rok. Tanec miluje, protože jí dává pocit svobody, možnost improvizace a rozvoj fantazie. Lektorka poznala Břišní tanec v roce 2003 a již na první lekci se jí zapsal hluboko do srdce. Největší inspiraci získala od Ing. Marie Zíkové, Bc. Kateřiny Jiroušové Bubeníčkové. Prošla výcvikem u Mgr. Tamary Melissy, u které se učila také tanec v těhotenství. První kurz otevřela v roce 2005. V letech 2010-2011 vedla lekce v Solné jeskyni nazvané Tanec a relaxace pro zdraví a pohodu. Tanec vnímá jako nejlepší lék na smutky a také jako nástroj k sebevyjádření a sebepoznání.