Kroužky

"Jóga je cesta k radosti z pohybu.

"
Michala Radotínská, lektor kroužku



Během jednotlivých lekcí se budeme učit různé jógové pozice, ve kterých si protáhneme tělo, zpevníme svalstvo a zlepšíme celkové držení těla. Naučíme se i správně dýchat a relaxovat. Odpočinek je v dnešní době mnohdy opomíjený a přitom vede ke správné regeneraci oganismu.

Během lekcí se na sebe budeme usmívat a navodíme si tak příjemnou a pohodovou atmosféru. Pochválíme se za každý podařený cvik, abychom posílili své sebevědomí a těšili se ze svých úspěchů. Lekce si zpestříme jógovými hrami a občas si něco vymalujeme nebo vyrobíme.


Cíl a přínos kroužku:

Zvládnutí techniky jógových pozic pro děti.
Posílení svalů, protažení šlach, lepší pohybová koordinace. Umění relaxace pomocí různých forem dechu. Pozitivní mysl a eliminace stresu.

Informace o lektorovi:

Lektorka sama ráda cvičí jógu a chce tuto svou radost předat i dětem na kroužku, protože jóga je inspirující a pomáhá navodit příjemný pocit ze sebe sama. Lektorka prošla studiem pedagogiky volnočasových aktivit, akreditovaným kurzem cvičení dětské jógy a nadále se v této oblasti vzdělává.

"